Préservez les dépenses essentielles
L’argent consacré au logement, aux factures, à l’alimentation ou à l’épargne ne doit pas être utilisé pour jouer. N’empruntez pas pour financer des mises. Un budget de jeu correspond à une somme que vous pouvez perdre, pas à un placement.
Limitez aussi le temps
Déterminez une heure de fin et prévoyez des pauses. Un gain n’impose pas de prolonger la session et une perte ne justifie pas d’augmenter la limite prévue. Chercher à se refaire peut aggraver les difficultés.
Reconnaissez les signes d’alerte
Cacher son activité, penser constamment au jeu ou négliger ses engagements sont des raisons de faire une pause. Parler à un proche ou à un professionnel peut aider à prendre du recul, même avant qu’une situation devienne urgente.
Des interlocuteurs existent
En France, Joueurs Info Service propose de l’information et un accompagnement. L’ANJ présente également le dispositif d’interdiction volontaire de jeux. Ces ressources peuvent être utiles aux joueurs comme à leur entourage.
Source et informations complémentaires
Consulter la source officielle ↗ · Mise à jour éditoriale: 10.10.2026